表参道でパーソナルジムを運営しマンツーマンでダイエットをサポートします | パーソナルジムを表参道で運営し健康促進に向かうメニューも提供しています

身体のスペシャリストとして、パーソナルトレーナーが表参道で健康をサポートいたします。ストレッチ&コンディショニングメニューでは、日常生活で蓄積した疲労感や筋肉のハリの緩和を目指して進んでいきます。また、普段の動きの癖によって歪んでしまった姿勢にも働きかけ、ストレッチ等を用いて歪みの整ったバランスの良い状態へ導いてまいります。疲れや筋肉の痛みが気にならない身体を手にしていただくと、仕事や家事のパフォーマンス向上が見込めるほか、よりダイエットやボディメイクに向けたトレーニングに集中できるでしょう。

身体を鍛えるだけでなく、調整を目的としたストレッチ等も取り入れ、表参道でボディメイクのサポートをしています。柔軟性が上がると怪我をしにくくなる上、関節の可動域が広がり筋トレの効果を高められるというメリットがございます。ウォーミングアップとして活用出来るだけでなく、血流改善が見込め、体温の上昇・代謝や免疫力のアップなどの健康促進も目指せるでしょう。また、30分程度ストレッチを行うと自律神経の「副交感神経」が優位になり身体が休息に入りやすくなるため、ストレスによる慢性的な疲労感がある方にも好適です。