Q&A
よくある質問
トレーニングに関する疑問を事前に解消
「運動経験がなくても通えるか」「トレーニングの必要性について」「他のパーソナルジムとの違いを知りたい」など、パーソナルトレーニングの利用を検討されている方が抱きがちな疑問点に、一つひとつ丁寧に回答いたします。これからご来店をお考えの方は、ぜひご一読ください。皆様の疑問や悩みを解消し、安心してトレーニングを始めていただく手助けになれば嬉しい限りです。
Q
毎回リバウンドしてしまいます
A
極端な食事制限や短期間のダイエットを行うとリバウンドのリスクも高くなってしまいます。
EXEEDでは目的までの期間にもよりますが,極端な食事制限はありませんし,クライアント1人1人のメンタルに合わせて食事サポートを行いますので,リバウンドのリスクを最小限に抑えてダイエットを行う事ができます。
Q
なぜトレーニングが必要なんですか?
A
食事制限だけでは体重は落ちますが見た目の変化はそこまで表れません。トレーニングと正しい栄養を組み合わせる事で,ヒップアップや,くびれ,背中の引き締め等,メリハリのある綺麗な曲線美がつくれます。
さらにリバウンドも起こりにくい身体になります。
Q
3ヶ月でどれくらい効果がでますか?
A
個人差(元の体重や男女差や体質)によって異なりますが,当ジムのお客様の平均のデータでは,男性が8~12kg,女性が4~8kgになります。
またEXEEDでは体重よりも見た目の変化(体脂肪率)を落とす事を重視してます。
Q
運動経験がなくても大丈夫?
A
今までの運動経験などを考慮して,1人1人にあったパーソナルトレーニングを行いますし,トレーナーは全員がキャリアか5年以上ですので運動未経験の方もご安心ください。
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