食事指導

理想体型に向けて進む食事方法を提案

ダイエット中に何を食べるべきかは、運動と同様にとても重要であるため、丁寧に食事指導を行っています。極端な食事制限を行うと、筋肉を作り痩せやすい身体に導くたんぱく質や、腸内環境を整える食物繊維が不足するなど、スリムな身体を目指すのに必要な栄養素まで不足してしまう場合があり、注意が必要です。

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体型や骨格が一人ひとり違うように、実は体質によって代謝されやすい食べ物・代謝されずに溜め込みやすい食べ物があるのをご存じでしょうか。体質の特徴を把握すると、これまで「太りそうだから」と我慢していたものも、食べられるようになる場合がございます。理想の体型に着実に近付くため、しっかり食べながら綺麗なボディラインに近付ける食事の方法をご提案します。トレーニング以外の時間もLINEメールを用いて食事指導を行い、メニューの改善点や甘い物が食べたいときの代替案なども分かりやすくお伝えするよう心掛けています。